Mi piace la semplicità della vita e della pratica, il suo rivolgersi sempre all’essenziale. Cosa ci serve davvero per praticare: solo un po’ di spazio libero attorno e l’intenzione di creare lo stesso spazio libero anche dentro. Cosa c’è più essenziale del respiro? Da dove nasce lo spazio libero? Dal Volersi Bene, che inizia con il padroneggiare la respirazione e la nostra sensibilità sentita, che rispecchia la coscienza e la compassione, in grado di plasmare una identità più autentica. A volte basta iniziare con un respiro e con le mani giunte davanti al cuore per ritornare nel sentiero del vero. Siamo così abituati a non ascoltarci più, ma solo tutelare le nostre paure, che finiamo nei vicoli ciechi del nostro ego, che ci chiude in mezzo alle pareti strette di un’apnea. Se c’è qualcosa da salvare, nel linguaggio yogico é questo: riprenderci noi stessi. Riprendere il nostro fiato: è un modo di ricominciare dal corpo che conquista libertà, fiducia e sicurezza per ritrovare le nuove prospettive, allineate con il proprio cuore. Ci sono tanti modi di fare l’amore: noi faremo con il respiro.
OLTRE IL VISHNU GRANTHI: il nodo dell’attaccamento, quel groviglio sottile dove le emozioni si intrecciano al bisogno di approvazione, alla paura di non essere “abbastanza”, alla fatica di sostenere il peso degli altri. Sciogliere questo nodo significa passare dall’amore “condizionato” (basato sul bisogno) all’amore “universale” e compassionevole.
É un viaggio di “CUORE MORBIDO”:
EMBODIMENT DEL SÉ – una vibrazione fisica attraverso l’esperienza diretta, che ammorbidisce i tessuti e calma il sistema nervoso.
L’ALCHIMIA DEL VISHNU GRANTHI: uscire dalla rigidità della protezione emotiva alla morbidezza dell’accoglienza di sé, passando dal “dover essere” al puro “essere”.
IL RESPIRO CHE ACCOGLIE : tecniche respiratorie per espandere lo spazio del cuore, riportando il sistema nervoso dallo stato di allerta allo stato di sicurezza.
Sotto lo sforzo di voler essere perfetti, esiste una creatura che aspetta solo di essere amata da se stessa. 💚
Per info e prenotazioni : info@yogacignobianco.it