8 Luglio ore 18:00 ti invito in questo raccoglimento di
“YOGA HAPPY HOURS” RISTORO PROFONDO AL TRAMONTO. Avvolti da bioenergia e aromi, accarezzati dal vento tiepido in mezzo agli olivi in un piccolo paradiso del Sacro Silenzio in azienda Agricola Regina Viarum dentro atmosfere suggestive dell’Appia Antica, facciamo la pratica yoga con il bistrot ayurvedico. Ho dato il titolo a questo evento
“IO SONO” 
Scegli di essere l’Amore
SVA RUPA 
: pratica per incontrarti nel profondo. Sva-rupa significa la forma propria, la parte più intima che si contrappone alla forma che assumiamo quando ci “conformiamo” all’ambiente esterno, fatto di circostanze materiali, di convenzioni sociali, di condizionamenti derivanti dalla sopravvivenza, l’esperienza personale e dall’educazione. Ci muoveremo tra Grazia e Forza in un viaggio introspettivo per andare oltre a tutti questi attaccamenti, per creare un ascolto profondo del proprio corpo che rivela le verità spesso trascurate nella frenesia della Vita. Ti guiderò dentro una Presenza, che diventa un rifugio per il corpo, mente e cuore. È un ristoro profondo e rigenerante. Il primo passo per riuscire ad Amare davvero è avere la capacità di stare bene con se stessi. Allora il sentimento come “Santosha” da sanscrito significa gioia incondizionata o contentezza senza forma, che rappresenta uno stato di genuina felicità, inizia a traboccare. In questa pratica coltiveremo un atteggiamento amorevole nei confronti di se stessi. La riflessione che mi ha stimolato per creare questo raccoglimento è laddove indirizziamo la nostra attenzione andrà anche la nostra energia. L’energia segue l’attenzione. Questa consapevolezza la trovo illuminante. Per una volta ci diamo il permesso di sintonizzarsi con l’energia incontaminata dalle ansie e preoccupazioni, da giudizi e lamentele di ogni genere che non fanno l’altro che prosciugare le nostre energie. Diamo il permesso di entrare nell’ascolto, nella calma, nella quiete, nel nostro respiro per generare la forza che nutre quel stato di gioia innato dentro di noi “santosha”, è uno degli otto passi negli Yoga Sutra di Patanjali. È un dovere nei confronti di noi stessi. Ogni atteggiamento può generare la forza della paura o la forza dell’amore. Possiamo sempre e solo scegliere quale dei due nutrire. Questa pratica ho strutturato con una sequenza fluida e dolce che si alterna con delle posizioni di immobilità. È come una Preghiera meditativa in movimento in cui attraverso il respiro sincronizzato con le Asana rilasciamo lo stress, le tensioni, la pesantezza dal nostro corpo, dal nostro cuore, dalla nostra mente per trasmutare in una forma più luminosa di noi stessi, un seme prodigio, l’intuito luminoso, quella natura sottostante ai nostri involucri, ormai stanchi. Per una volta ci diamo il permesso di staccare da essi e liberare l’accesso all’ascolto del silenzio, del respiro, delle percezioni e sensazioni per ricordarci a noi stessi che la nostra forma primaria è quella spirituale composta da Amore puro e incondizionato che regge la forma fisica. Proprio come l’essenza dell’albero e del suo seme che si trova nel frutto, curare la nostra Essenza con la pratica yoga coltivando l’equilibrio, l’armonia e gioia è come seminare i nostri progetti migliori (i nostri frutti) che risuonano con il nostro vero potenziale e l’amore più che con la paura e convinzioni limitanti, che sono come le catene invisibili bloccano il nostro volo. Esiste una energia innata e sconosciuta che ti attende al di là del controllo nel silenzio tra i pensieri ed è confortevole, inspiratoria, liberatoria. Ti invito di entrare lì dentro, far cadere l’armatura e semplicemente ESSERE. Scegliere di essere l’Amore, lasciare per un attimo da parte tutte le condizioni e osservare la tua verità “ Satya”Significa a staccare la presa e nutrimento che diamo all’ansia, rabbia, paura e tutto il rumore sottofondo, e finalmente esserci e guardarsi dentro con l’onestà interiore. Patanjali sostiene che, con lo yoga, DRAȘȚUH SVARUPE ‘VASTHĀNAM (Yogasutra I.3). Ossia, colui che vede (drastuh) dimora nella forma (rupa) che gli è propria (sva). E allora veggente riposa in se stesso, nella sua Natura Essenziale. Per questo ho dato il titolo a questo evento yoga:”IO SONO”. Il sorriso interiore che coltiviamo sarà espressione della tua pienezza e perfezione. Tu sei un puzzle di paesaggi unici e perfetti. Riesci a vederli tutti? Con la pratica iniziamo a sviluppare la nostra essenza in superficie, proprio come fa la pellicola fotografica in fase di sviluppo. Così attraverso l’Unione tra ricerca della flessibilità corporea e la calma del raccoglimento interiore arriviamo a esprimere appieno quello che siamo. Creare da questo stato un
Seme-Meraviglia che diventa un Dono della Poesia da vivere, proprio come abbiamo bisogno di radicarsi bene a terra per camminare, nello stesso modo abbiamo bisogno di trovare un radicamento spirituale per poter andare oltre lungo il cammino evolutivo. Ti aspetto per questo appuntamento al Tramonto e già solo se penso al Tramonto, la vedo come una immagine di sacralità e se non onoriamo il Tramonto stesso per prima cosa, se perdiamo di vista questi dettagli è come se perdessimo la connessione con il Sacro di Vivere. E allora torniamo a onorare la Natura, torniamo a posizionarci lungo la colonna astrale dove sono collocati i chakra principali e ricordiamoci chi siamo per un attimo. Torniamo a sentirsi BENE come meritiamo. 
Il valore di questo viaggio: 30 €
Comprende: 
percorso Yoga 
bistrot Ayurvedico 
Via Appia Antica 300
Azienda Agricola Regina Viarum
Richiesta la prenotazione: info@yogacignobianco.it
www.yoga-retreat.it
Aziendagricolareginaviarum@gmail.com
Namaste 